Werk jij met mensen?

Leer dan ook te werken met de ademhaling!

Ben jij een professional die in een sport-, coach- of zorgsetting met mensen werkt? Dan merk je ongetwijfeld weleens dat je klanten niet goed ademen of problemen ervaren met hun ademhaling. Loop jij er ook tegenaan dat je niet weet wat “goed” ademen eigenlijk is? Wil je leren hoe je mensen beter in balans brengt met de kracht van een gezonde ademhaling?

OERademen staat voor Ondersteunend, Efficiënt en Responsief ademen. Met OERademen bedoelen we ook “hoe we in de basis op een gezonde en natuurlijke manier ademen”. Een groot percentage van de Westerse bevolking eet niet alleen verkeerd, beweegt niet alleen te weinig, maar ademt ook verkeerd. Door deze leefstijl stapelen klachten zich op.

In onze training Gezond en Natuurlijk OERademen voor professionals leer je de theoretische onderbouwing van een gezonde ademhaling én praktische oefeningen om de ademhaling te verbeteren. Als professional breid je dus je kennis en toolbox uit. 
Na het volgen van de training kun je het verbeteren van de ademhaling direct een plek geven in jouw aanbod. Hierdoor kun je jouw klanten, coachées of cursisten effectiever helpen en begeleiden.

Werken met mensen is werken met ademen

Ruim 8 op de 10 mensen ademt niet optimaal, hun ademhaling is verstoord. De ademhaling heeft invloed op vele lichamelijke en mentale processen. Een verstoorde ademhaling leidt o.a. tot een disbalans in de verhouding zuurstof en CO2 in het lichaam, waardoor het lichaam niet optimaal kan presteren. Klachten die kunnen ontstaan zijn bijvoorbeeld fysieke en geestelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, verminderde conditie en versnelde verzuring.

Gezond en natuurlijk ademen:

Gezond en natuurlijk ademen

leidt tot een goede fysieke en mentale gezondheid en is

een essentieel onderdeel van elke cursus, training en coachingstraject.

De training VOOR PROFESSIONALS Gezond en Natuurlijk OERademen bestaat uit:

+ een online training

van 30 online lessen verdeeld over 6 bundels

Hierin leer je alles over de ademhaling en wat hierbij belangrijk is. De training is zo opgebouwd dat je begint met de fysiologie van de luchtwegen en de meest voorkomende ademhalingsproblemen en hun karakteristieken. Daarna behandelen we o.a. dimensies van een gezonde en natuurlijke OERademhaling, hebben we het natuurlijk over neus- en mondademhaling en ademhalingsspieren, en duiken we dieper in de verschillende functies van CO2. 

Vervolgens gaan we ook verder in op de achterliggende oorzaken van ademhalingsproblemen, de randvoorwaarden voor een gezonde en natuurlijke ademhaling en o.a. op de invloed van voeding, slapen en praten op de ademhaling. 

En in de laatste bundel vertalen we alles naar de praktijk: hoe herstel je een verstoorde ademhaling, wat is belangrijk bij ademen in rust én bij ademen in beweging en hoe kun jij dit gaan toepassen in jouw praktijk. 

Met de online training geven we je een goede theoretische basis voor werken met ademhaling.  Als je de theorie goed begrijpt, dan ga je ook snappen wat in de praktijk belangrijk is en kun je de oefeningen in de juiste context plaatsen.

Fotoshoot april OERademen_LR-26_aangepast

+ 2 trainingsdagen op locatie

inclusief lunch en Handboek OERademen

Tijdens 2 fysieke dagen leggen we de brug tussen de theorie en de parktijk. We gaan in op het creëren van adembewustwording en hoe je de ademhaling kan meten op verschillende manieren. Daarnaast leggen we diverse ademoefeningen uit die de ademhaling tot rust brengen én oefeningen waarmee je de ademhaling op de juiste manier kan trainen en herstellen. Samen gaan we de oefeningen zelf ervaren en terug koppelen naar de theorie. Zo ga je begrijpen waarom je een bepaalde oefening wel of niet moet doen. Ook brengen we je bij wat de effecten van de verschillende oefeningen op o.a. zuurstofniveau, CO2-gehalte, autonoom zenuwstelsel en de 3 dimensies van de ademhaling zijn.

Alle oefeningen en extra informatie van de trainingsdagen staat op papier in het Handboek OERademen om na te lezen en direct toe te passen.

complete training voor €595,-

inclusief online training, 2 trainingsdagen met lunch en handboek
exclusief btw

Schrijf je nu in voor de training Gezond en Natuurlijk OERademen:
begin direct met de 30 uitgebreide online lessen en maak je keuze voor de trainingsdagen.

“Fijne praktische training. Veel geleerd! Ik heb een aantal oefeningen meteen de volgende dag tijdens coaching gebruikt. En ik merk dat mijn coachees daar meteen goed op reageerden.”

“Door alles wat ik bijgeleerd heb uit de online training kan ik nu met vertrouwen alle vragen over de ademhaling die ik krijg beantwoorden. Door de oefeningen heb ik diverse sporters al geholpen en ze merken dat ze minder verzuren en meer inhoud hebben.”

“In mijn fysiotherapie praktijk ben ik de laatste tijd veel bezig met de ademhaling, maar ik worstelde er toch ook nog vaak mee. Door de training OERademen weet ik nu veel beter wat ik wel moet doen met cliënten en ook wat ik vooral niet moet doen.”

DATA LIVE TRAININGSDAGEN:

13 & 14 mei

Mei

Dag 1: vrijdag 13 mei
Dag 2: zaterdag 14 mei

Locatie: Zijpendaalseweg, Arnhem

13 & 14 mei

30 sept & 1 okt

September/ Oktober

Dag 1: vrijdag 30 september
Dag 2: zaterdag 1 oktober

Locatie: Arnhem

30 sept & 1 okt

11 & 12 november

November

Dag 1: vrijdag 11 november
Dag 2: zaterdag 12 november

Locatie: Arnhem

11 & 12 november
Fotoshoot april OERademen_LR-121
Fotoshoot april OERademen_LR-4
Fotoshoot april OERademen_LR-112

oerademen
incompany training aanvragen

Wij komen graag ook naar jouw bedrijf toe. Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Team oerademen

Ons team bestaat uit 3 adem-enthousiastelingen die elkaar goed aanvullen:

Jill engelsman - Gamma

Van oorsprong ben ik Zwitsers/Iers, opgegroeid in de bergen en sinds 6 jaar woonachtig in Nederland. Al van jongs af aan een grote liefde voor sport en beweging. Door hypnobirthing en Mindful Run geïnteresseerd geraakt in de ademhaling, in eerste instantie voor mijn eigen sportprestaties. Omdat ik ook geïnteresseerd raakte in de invloed van verstoorde ademhaling op allerlei klachten en aandoeningen in 2019 de opleiding Buteyko ademtherapie gevolgd. Gedreven door de passie voor de ademhaling en de liefde voor sport en bewegen in 2020 gestart met mijn bedrijf Breathe Less – Move More. Ik help mensen met minder ademen en meer bewegen energieker in het leven te staan.

Marijke van goch - van gend

Opgegroeid met zware astma en allergieën. Begin 2017 was ik op een gegeven moment continu benauwd. Door anders te gaan ademen m.b.v. de Buteyko methode van praktisch al mijn klachten afgekomen. Van origine bouwkundig ingenieur, waardoor ik wil weten hoe dingen “in elkaar zitten”. Daarom ben ik de ademhaling verder gaan bestuderen, opleidingen gevolgd en een “gezond ademen fanaat” geworden. Sinds eind 2017 gecertificeerd Buteyko ademtrainer / ademtherapeut en mijn bedrijf LuchtOp gestart. Ik vind dat iedereen moet weten wat gezond en natuurlijk ademen is. Mijn kennis van en ervaring over de ademhaling doorgeven, vind ik daarom heel belangrijk. 

marleen zijlstra

Mijn achtergrond ligt in de fysiotherapie. Daar werd ik me bewust van de enorme interactie tussen fysieke en mentale gezondheid. Als Mindful Run instructeur en wandelcoach raakte ik jaren later geïnspireerd door de kracht van de ademhaling. Gefascineerd door de impact ervan op je hele systeem, verdiepte ik me verder in de ademhaling. Ik vind dat ademhaling (naast beweging, slaap, ontspanning en voeding) aan een gezonde leefstijl moet worden toegevoegd. In mijn bedrijf Bewegen=Beweging zet ik mensen dan ook letterlijk en figuurlijk in beweging met als basis een gezonde ademhaling. Het resultaat is een gezonder en fitter lichaam, minder klachten, meer ontspanning en meer energie.