Adem-mechaniek

Wat betekend “diep ademhalen” eigenlijk echt? Vooral onder sporters is er steeds meer bewustwording over het trainen van de CO2‑tolerantie. Maar er is nog één dimensie waar verdere verbetering te winnen valt: namelijk bij de mechaniek van de adem. Met adem-mechaniek bedoelen we hóe het lichaam lucht verplaatst: beweging van ribbenkast, wervelkolom, middenrif, buik en […]