Adem-mechaniek: meer dan “diep ademhalen”

Vooral onder sporters is er steeds meer bewustwording over het trainen van de CO2‑tolerantie. Maar er is nog één dimensie waar verdere verbetering te winnen valt: namelijk bij de mechaniek van de adem. Met adem-mechaniek bedoelen we hóe het lichaam lucht verplaatst: beweging van ribbenkast, wervelkolom, middenrif, buik en flanken. Je kunt een keurige ademchemie […]